Tag Archives: kip

Homemade krokante italiaanse kipsnitzel

1 Jul

Wij zijn hier ten huize kookalicious behoorlijk gek op schnitzels. Niet meteen het gezondste stukje vlees dat je kan kiezen bij de slager, dat geven we grif toe. Daarom gingen we zelf wat experimenteren in de keuken en kwamen we met deze heerlijke krokante kipschnitzels. We geven toe, ze zijn nog steeds niet über-gezond, maar ze zijn wel homemade en je kiest zelf je ingrediënten. Wij gingen dit keer voor een Italiaanse variant, maar je kan met deze kipschnitzel natuurlijk eindeloos variëren wat betreft kruiden. En het hoeft zelfs niet met kip te zijn. Je kan natuurlijk ook kiezen voor kalfslapjes of varkensvlees. Indien je dit zou doen, dan mag je de eerste stappen van het recept overslaan. We marineren de kip namelijk in melk om ze extra zacht te maken. Voor een extra gezonde kipschnitzel kan je deze ook bereiden in de oven. Ze zijn net dan niets minder krokant, maar wel vriendelijker voor je lijn!

  • 2 kipfilets
  • 250 ml halfvolle melk
  • 1 ei
  • 4 eetlepels bloem
  • 4 eetlepels paneermeel
  • 2 eetlepels Parmezaanse kaas
  • 1 eetlepel sicilian dipper blend of gedroogde kruiden naar keuze
  • boter en olie
  • peper en zout

 

Hoe maak je nu zelf kipschnitzels?

1. Snij de kipfilets in dunne lapjes. Het geheim van een krokante en malse kipschnitzel zit hem vooral in de dikte. Hoe korter je hem maar bakt deze malser blijft hij van binnen.
2. Giet de melk in een grote kom en leg hier de plakjes kip in. Dek de kom af met wat vershoudfolie en plaats gedurende 1 à  2 uurtjes in de koelkast.



3. Maak ondertussen de panering voor de kipschnitzel klaar. Klop in een diep bord een eitje los en vul een zakje met bloem.
4. De belangrijkste laag voor de kipschnitzel is het korstje aan de buitenkant. Hiervoor meng je het paneermeel met de Parmezaanse kaas en de kruiden. Wij gebruikten hiervoor de sicilian dipper blend van Oil and Vinegar, maar je kan thuis zelf aan de slag gaan met alle mogelijke kruidencombinaties.
5. Haal de kipfilets uit de melk en dep deze droog met wat keukenpapier. Kruid de stukken kip met peper en zout.
6. Paneer de kip nu eerst met een laagje bloem.
7. Klop de overtollige bloem van de kip en haal ze nu een voor een door het eitje.

8. Als laatste stap paneer je de kip met het paneermeelmengsel.
9. Verwarm in een pan met anti-kleeflaag een beetje boter en een scheutje olie.
10. Bak in 5 minuten de kip krokant.

Vriezertip!

Je kan deze kipschnitzels prima invriezen. Volg gewoon het recept tot en met stap 8. Wanneer de kip gepaneerd is kan je ze invriezen. Voor gebruik laat je ze goed ontdooien en hervat je het recept vanaf stap 9.

 

 

Advertenties

Vol au vent à la Lien

7 Mei

Ik geef het toe dit bord ziet er een beetje triest uit. Foodstyling is kennelijk niet mijn sterkste kant. En laat ik ook gewoon eerlijk zijn, maar lag er niet op mijn bord. (Ik schep liever twee keer op, zie je.) En ik ga nog eerlijk zijn, het was niet de lekkerste vol au vent die ik ook heb gegeten. Maar het was wel lekkere vol au vent en nog eens mager ook! En om die twee redenen komt deze vol au vent uit het boek het caloriecomplot elke maand bij ons op tafel! Ik maakte het recept een beetje sneller en een nog meer “light” door light bouillonblokjes te gebruiken en door de kip te vervangen door kipfilet. Ik weet beter dan wie dan ook dat videe met een hele kip lekkerder is. Maar kipfilet is snel en mager en daar was ik op dit moment naar op zoek! Ik bak de champignons ook niet voor in extra boter. Gewoon de saus in en daar garen. Iets wat ik persoonlijk wel veel lekkerder vind. Maar wees gewaarschuwd, invriezen is niet zo een goed idee! Het resultaat was een gekabbeld sausje dat in niets meer naar vol au vent smaakte.

 INGREDIËNTEN (voor 4 porties)

 360 gram kipfilets
160 gram gevogeltegehakt
2 blokjes kippenbouillon (mager)
40 gram light boter (Ik gebruikte de intussen bekende Becel light vloeibaar)
4 eetlepels bloem
400 ml halfvolle melk
1 eidooier
3 eetlepels lightroom
200 gramchampignons
Peper en zout

Per persoon: 9 P

Los de kippenbouillon op in water en breng aan de kook. Kook hierin de kipfilets gaar. Rol ondertussen kleine balletjes van het gevogeltegehakt. Kook de balletjes gaar in de kippenbouillon, nadat je de kipfilet verwijdert hebt.

Als de balletjes gaar zijn schep je ze uit de bouillon en zet je ze opzij.

Smelt ondertussen de boter en voeg de bloem toe als ze volledig gesmolten is. Laat de bloem en de boter daarna een drietal minuten bakken, zodat de bloemsmaak verdwijnt. Je weet dat je roux goed is als je een koekjesgeur kan waarnemen. Voeg nu de melk en 400 gram kippenbouillon aan de roux toe. Blijf constant roeren zodat je geen klonters krijgt en laat de saus indikken. Dit zal iets langer duren dan bij een normale roux. (Minder boter, minder bloem… langer wachten.) Snij de champignons in fijne schijfjes en voeg ze toe aan de pruttelende saus.

Doe nu de balletjes en de versneden kipfilet bij de saus. Als je de vol au vent onmiddellijk gaat eten kan je verder gaan met de volgende stappen. Indien niet, wacht je beter tot het moment dat je de vol au vent effectief gaat opeten.

Klop de eidooier los met de room en giet deze liaison vlak voor het opdienen bij de vol au vent. De liaison dient als extra binding van je saus, geeft een romige smaak aan je gerecht en zorgt ervoor dat je saus gladder is en mooi blinkt.

Ik serveerde deze Vlaamse klassieker met frietjes… ovenfrietjes wel te verstaan.

Gebraden citroenkip met aardappelen

4 Mei

Je zou dit gerechtje moeten maken enkel en alleen omdat de kip er zo ongelooflijk grappig uitziet wanneer ze in de oven verdwijnt. Ik was er helemaal door gecharmeerd. Misschien ook daarom dat ik enkel een foto heb genomen van de naakte kip tussen de citroenen? Ik ben gewoon helemaal vergeten de gare kip ook aan een fotoshoot te onderwerpen. Maar ik kan getuigen dat de kip heerlijk krokant en lekker sappig was. Laat de hoeveelheid citroenen je absoluut niet afschrikken. De citroensmaak was zeer subtiel aanwezig!

INGREDIËNTEN (voor 4 porties)

 1 hele braadkip (waarvan je maar 100 gram opeet.)
2 citroenen, 1 in partjes gesneden en 1 doormidden gesneden
een paar takjes rozemarijn
600 gram aardappels in partjes gesneden
1 sjalot
2 teentjes knoflook
4 koffielepels olijfolie
300 ml kippenbouillon
Zout en peper

Per persoon: 7 punten

Verwarm de oven voor op 180 graden. Leg de kip in een braadslee (of als je braadslee net als de mijne in het afwasmachine zit, gebruik een taartvorm.) Kruid de kip met peper, zout en eventueel een beetje kipkruiden. Knijp het citroensap van de gehalveerde citroen uit over de kip. Steek daarna de uitgeperste citroen in de poep van de kip samen met een sjalotje, twee teentjes knoflook en enkele takjes rozemarijn.

Schik de aardappelpartjes en citroenpartjes nu in laagjes rond de kip. Sprenkel nu de olijfolie over de ganse schotel en bestrooi met extra rozemarijn. Plaats de kip met heel zijn gevolg voor 1 uur en 15 minuten in de oven en vergeet niet af en toe het sap van onder in de schotel over de kip en de aardappelen te scheppen.

Om te checken of je kip gaar is, prik je met een satestokje in de kip. Doe dit op de plek waar de kip het dikste is. Meestal is dit in de billen-zone. Als er helder sap uit komt is je kip klaar.

Heel de kip nu uit de oven en plaats ze op een schotel of snijplank samen met de aardappelen. Bedek alles met zilverpapier en hou goed warm.

Plaats je braadslee nu op het vuur en breng het vocht dat overgebleven is aan de kook. Wanneer alles goed bubbelt voeg je de kippenbouillon toe. Laat alles goed inkoken en serveer samen met de kip en de aardappelen.

Stoofpotje van kip en paprika’s

26 Apr

Dit ziet er een grote schotel uit en dat is het ook. En het beste van alles… de hele schotel was voor mij. Neen wacht… het beste van alles is dat het ongelooflijk lekker smaakte!

 INGREDIËNTEN (2 porties)

 400 gramkipfilet
76 ml droge witte wijn
7 koffielepels boter (Ik gebruikte Becel light vloeibaar)
125 gramgrof gesneden sjalotjes
2 teentjes knoflook, fijngesnipperd
200 gramtomatenblokjes
1 rode paprika in blokjes gesneden
1 groene paprika in blokjes gesneden
2 laurierblaadjes
½ theelepel paprikapoeder
Zeste van een halve citroen

Per persoon: 8,5 P

Verwarm de oven alvast voor op 150 graden. Smelt ondertussen de helft van de boter in een kleefpan en de andere helft in een kookpot. Kruid de kippenborsten met zout en peper en bak ze goudbruin in de pan. Stoof ondertussen de sjalotjes en de knoflook aan in de kookpot. Voeg de tomaten, 50 ml water, de paprika’s, de witte wijn, de laurierblaadjes, het paprikapoeder en wat peper en zout bij de sjalotjes.
Breng dit aan de kook. Blus de pan van kipfilets met een beetje water en voeg het water en de kipfilets toe aan het groentenpruttelpotje. (Ik voegde nog een half bouillonblokje kip toe om meer smaak te krijgen.)
Giet alles samen in een ovenschotel en plaats in de oven gedurende een uurtje.

Ik serveerde de kipfilet bovenop een bedje van rijst en overgoten met de groentensaus, de citroenzeste strooide ik er over.

Romige pastaschotel met boursinkaas

22 Apr

De foto laat het zo niet uitschijnen en menig food-fotograaf zal meewarig zijn hoofd schudden, maar dit is een heerlijke pastaschotel!
Geloof het of niet maar hij is echt overheerlijk. Zelf de echtgenoot geen groot pastaliefhebber schepte een extra portie op.

 INGREDIËNTEN (voor 2 porties)

300 gramrauwe kipfilets
2 courgettes
340 gramgekookte pasta (Pasta mag maar 5 minuten gekookt worden!)
150 gramboursin light kaas
300 gramtomatenpasata (Ik gebruikte biologische met basilicum)
4 koffielepels boter (Ik gebruikte Becel light vloeibaar)

Per persoon: 13 P

Verwarm de oven alvast voor op 170 graden, alvorens de boter in een pan te laten smelten. Snij ondertussen de kipfilets in blokjes en voeg ze toe aan de gesmolten boter. Snij ondertussen de courgettes in halve plakjes en voeg deze toe aan de kippenblokjes. Laat dit alles rustig bakken tot de kippenblokjes mooi bruin zijn.

Voeg de tomatenpasata en 50 ml water toe bij de kip en meng alles goed onder elkaar. Laat dit nu eventjes inkoken.

Haal de pan van het vuur en schep er de gekookte pasta en de boursinkaas onder. Verdeel de pasta in twee ovenschoteltjes of maak er een grote schotel van en bedek met zilverpapier. Laat de pastaschotel nu 45 minuten bakken. Recht uit de oven serveren met eventueel nog wat verse bieslook erover versnipperd.

Griekse wrap

22 Mrt

Wraps het is iets dat tot voor kort nooit op onze menu stond, maar nu we het eens een kans hebben gegeven staat het regelmatig op menu. Ik neem het al eens mee als lunch, maar deze Griekse wraps zijn echt ideaal als diner. Let er alleen op dat je niet net als ik zoveel groenten tussen je wrap legt, dat hij niet meer sluit.

INGREDIËNTEN

4 kleine wraps
250 gram kipfilet in reepjes gesneden
125 gram yoghurt met 0% vetgehalte)
30 gram fetakaas
1 eetlepel magere mayonaisse (wij gebruiken effi 3% vet)
10 groene olijven in ringetjes gesneden
ijsbergsla
geraspte witte kool
rode paprika

komkommer
kerstomaten
Tzatziki kruiden (verkrijgbaar bij Oil and Vinaigre)

 

POINTS WAARDE PER PERSOON: 12,5

Marineer de kip ongeveer 2 uur op voorhand in twee eetlepels tzatziki kruiden in de koelkast.
Verwarm een grilpan tot ze goed heet is en gril de kippenreepjes tot ze gaar zijn.

Maak ondertussen de dressing van 125 ml magere yoghurt, 1 eetlepel magere mayonaisse en 2 eetlepels tzatziki kruiden.  Bestrijk de wrap met wat dressing, leg er de kipreepjes op, vul aan met de groenten en werk af met wat fetakaas en enkele reepjes groene olijven.

 Doodsimpel, maar overheerlijk!

Kipfilet in een kruidenkorst uit de oven

28 Feb

Ook weer een receptje geïnspireerd door Jamie Olivers “Jamie in 30 minuten”. Ik denk eerlijk gezegd dat dit toch wel het kookboek is dat bij mij al het meeste uit de kast is gekomen. Ik ben de trotse eigenaar van een zestigtal kookboeken en de verzameling blijft groeien, maar om heel eerlijk te zijn is het nog niet vaak gebeurt dat ik meer dan 5 recepten uit één kookboek haal.

INGREDIËNTEN

1 eetlepel Herbes de provence
1 eetlepel gerookt paprikapoeder
1 citroen
300 gram kerstomaatjes
2 koffielepels olijfolie
2 kipfilets (+/- 150 gram elks)
2 theelepels smaakzout met gedroogde olijfjes, tomaatjes en basilicum

 

PRO POINTSWAARDE PER PERSOON: 5

Voor de kruiding van de kip volgende ik het voorstel van Jamie om een stuk bakpapier te gebruiken en ik moet zeggen dat ik onmiddellijk gewonnen ben voor het idee. Makkelijk en weinig opruim achteraf, just the way I like it!
Dus leg een stuk bakpapier klaar en strooi hier de herbes de provence, het gerookte paprikapoeder en het smaakzout op uit. Meng deze kruiden goed door elkaar zodat je kipfilets een mengeling van alle drie krijgen. Rol de kipfilets nu door de kruiden op het bakpapier tot ze een mooi kruidenkorstje hebben.
Verwarm ondertussen de olijfolie in een pan op een middelmatig vuurtje en bak de kipfilets hierin kort aan.
Wanneer de kipfilets een klein korstje krijgen schep je ze over in een braadslee en leg je daarbij de kerstomaatjes en de in partjes gesneden citroen. Overtrek met wat aluminiumfolie en schuif de kipfilets gedurende 20 minuten in een oven van 185 graden.

Ik serveerde bij de kipfilets crushed potatoes en gewokte spinazie. Heel simpel, maar ook heel lekker: een klein beetje olijfolie, een fijngesneden teentje knoflook aanstoven, spinazie mee de wok in, goed kruiden met peper, zout en nootmuskaat en klaar!

%d bloggers liken dit: